札幌でも日焼けすることが分かった

日焼け:kabutotai.net

かぶとたいぞうです。 私はかつて仕事が忙しく、太陽の光を浴びることといえば南国にバカンスで行くときぐらいでした。 だから、ハワイとか、タイとか、バリ島とか、とにかく南国に行ったら一日中ビーチやプールサイドで体を焼きました 続きを読む→

体の衰え具合を考えると、60歳代のうちにやりたいことをやったほうがいいと思う

やりたいこと:kabutotai.net

かぶとたいぞうです。 歳をとると体力が衰えるのは仕方のないことです。 50歳代になったときに、「40代とは違うな」と感じたことを思い出します。 50代になると無理がきかない 40代の頃は多少の無理はききました。しかし50 続きを読む→

歳をとったら、酒を飲んだときに大事なことをやらないほうがいい

酔った時:kabutotai.net

かぶとたいぞうです。 私は酒を飲んである程度酔っても、頭はしっかりしていて大抵のことはやれます。 酔って料理を作っても、次の日に食べて美味しいし、酔ったときに書いた文章も、次の日に読んでそれほど違和感がありません。 しか 続きを読む→

【心の健康管理】人の心は天気や環境、体調に応じてコロコロ変わる

天気で気分が変わる:kabutotai.net

かぶとたいぞうです。 人間の心は案外弱いもので、ちょっとしたことで崩れてきます。 最近は暖かかったり寒かったりで、体調がすぐれなく、そうなると心までイライラしてしまいます。 特に昨日、一昨日の札幌は夜になるととても寒く、 続きを読む→

タバコをやめて10年、今でもタバコを吸う夢を見る

たばこを吸う夢:kabutotai.net

かぶとたいぞうです。 タバコをやめてちょうど10年になります。 私がタバコをやめた年に大きな地震があったのでよく覚えているのです。東日本大震災です。 10年間タバコを吸っていないのに あれから10年。ただの一度もタバコを 続きを読む→

歩いて買い物、掃除に風呂洗い、体を動かす家事を積極的にする

冬の運動不足解消:kabutotai.net

かぶとたいぞうです。 世の中には、どこに行くにも車に乗って、買い物もネット通販ばかりに頼って、なるべく歩かないように、なるべく疲れないようにしている人がいます。 そして、そんな人に限って、運動不足解消のために、わざわざお 続きを読む→

寒風吹きすさぶ地吹雪の中、毎日歩いて買い物に行きたい

北海道の地吹雪:kabutotai.net

かぶとたいぞうです。 今日は寒風吹きすさぶ地吹雪の中、私の家から歩いて30分ほどのイオンモールに買い物に行ってきました。 と言っても、苦労話をしたいわけではありません。 歩きながら「ポツンと一軒家」を思い出していた 歩き 続きを読む→

やっぱり、よく歩いた日はよく眠れる

歩けば眠れる:kabutotai.net

かぶとたいぞうです。 やっぱり、よく歩いた日はよく眠れます。 寝ていて夜中に目が覚めてしまうときがあります。夏ならそのまま起きる手もありますが、寒い季節になるとそれもたいへんです。ストーブをつけると灯油代もかかりますし。 続きを読む→

高齢化社会、平均寿命の延伸、現代の日本人が長生きする真の理由

長寿の理由:kabutotai.net

かぶとたいぞうです。 日本はご承知のように急速に少子高齢化が進んでおります。 少子高齢化が急ピッチで進む理由は生まれてくる子供の数が少ないこともあります。しかしそれだけではありません。日本人の平均寿命が伸びていることも大 続きを読む→