かぶとたいぞうです。
やっぱり、よく歩いた日はよく眠れます。
寝ていて夜中に目が覚めてしまうときがあります。夏ならそのまま起きる手もありますが、寒い季節になるとそれもたいへんです。ストーブをつけると灯油代もかかりますし。
それで布団の中で眠れぬまま過ごすのですが、寝返りばかりでそれもけっこうつらいです。
寒い季節になると、夜眠れなくなる
それがどういうわけか、寒い季節ほどよく寝るれないことが起こるのです。
陽に当たらず、精神的に「うつ」に近い状態になりやすいからかもしれません。
また、寒いと外に出ないので、運動不足になりやすいからかもしれません。
私が寒い季節にタイに行く理由
ところが寒い季節でも、南国に行くとよく眠れるのです。陽にあたるし体を動かすからだと思います。それで私は冬の間は毎年タイで暮らすのです。
しかし今年はコロナの影響でタイには行けそうにもありません。ほんとうに困ったものです。
昨日は大通公園を歩いた
昨日私は用事があって街に出ました。そのついでに札幌の大通り公園を端から端まで歩きました。ついでに家の近所もけっこう歩きました。
おかげで昨夜はぐっすり眠れました。
やっぱり、よく歩いた日はよく眠れます。
冬の寒い季節に散歩を継続できるかどうか
よく歩けばよく眠れるのは分かっていますが、問題は冬の寒空の中を毎日歩けるかどうかでです。
歩いているうちに体がポカポカと暖かくなるのは知っていますが、外に出るまでがおっくうです。
天気のいい日はまだしも、雨や風、雪の日はどうしても気が向きません。北海道の冬は3日も4日も雪が降り続けることもしばしばです。
イザとなったら沖縄か
とりあえず、気力が続く限り札幌で頑張ってみます。雨の日も風の日も、雪の日も、頑張って歩いてみます。
しかし、とうとう気力が続かないと思ったときは、タイの代わりに沖縄にでも行ってみようと思います。
冬の沖縄はタイほどは暑くはないでしょうが、外を歩くには充分温かいと思います。
ごきげんよう。
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著者かぶとたいぞう拝。
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