かぶとたいぞうです。
以前は毎日のように散歩をしておりましたが、最近はずっとサボっておりました。
それで、昨日は思い立って家の近くを4kmほど歩きました。
日差しが強かったですが、はりきって川辺りを1時間半かけて歩きました。
夜中に足がつった
そうしたら、昨夜と言うか今朝と言うか、夜中に足がつって目が覚めました。つった場所は、ふくらはぎと足の裏の親指の付けねです。苦しかったです。
ずっと歩いてなかったからです。
パタヤでは泳いでいたからいいが
パタヤのアパートにはプールがあります。泳げば散歩をしなくても大丈夫と思い、いつしか散歩の習慣がなくなってしまいました。
そして札幌に戻ってきてからも、ついつい散歩を怠っていたのです。
ダメですね。
これからはもっと歩く
ちょっと歩いただけで足がつるとは情けないです。これからは意識して定期的に歩きます。
足がつるのは苦しいですが、慣れればつらなくなります。それに散歩をすると気分が良くなります。
これからは、もっともっと散歩をするようにします。
ごきげんよう。
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著者かぶとたいぞう拝。
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