【運動不足】久しぶりにビッグCまで歩いたら膝が痛くなった。バイクばっかり乗っていたから運動不足だと思う| カブとタイ

かぶとたいぞうです。

昨日はプールで少し泳いだ後、ビッグCまで往復4kmほど歩きました。

久しぶりに歩いたので膝にきました。

足腰がなまった

ビッグCで鶏肉が安かったので大量に買い、帰りは酒屋でニヨムタイ（タイの焼酎甲類）を4本買って荷物が重かったのが膝にきたのだと思います。

ただ、以前はそれくらいの荷物は平気でした。札幌ではバイクにばっかり乗って歩いていなかったので、足腰がなまったのだろうと思います。

無理せず少しずつ鍛え直したいと思います。

体重も帰国前は68kgまで落ちたのに、今は76kgです。食べる量は減らしたくないので、プールと散歩で少しずつ減らします。

今日もプールで泳ぎます。

少しでも日がさしたら日焼けもしたいです。札幌にいる間に真っ白になっちゃいました。

ごきげんよう。

【関連性の高い記事】

【かぶとたいぞう有料ノート】

【あわせて読みたい】

「カブとタイ」をいつもお読みいただき、まことにありがとうございます。
著者かぶとたいぞう拝。

記事のカテゴリー/タグ情報