かぶとたいぞうです。
暑いことばっかり書くと、読者の皆さんに嫌われるかも知れませんが、ここパタヤは今日も暑いです。
食欲がない
なんにも食べたくないのですが、体を気遣ってご飯をほんの少しだけ炊きました。0.3合くらいです。そのご飯に味噌汁、昨日の残りの豚肉(コムヤン)3切れを乗せたのですが、食べるのが苦しかったです。
いままでご飯を食べていて苦しいと感じたことは一度もありませんでした。それが今日は苦しいのです。
噛めません。喉を通りません。たった3切れの豚肉も噛めないのです。味噌汁に入れたシメジも葉野菜も噛むのがつらかったです。
残した
けっきょくご飯も味噌汁も豚肉も、半分しか食べれませんでした。
切ないし恥ずかしいです。いつも食欲満点の私がこんな少量を食べれないなんて。
ダイエットのために食べたくても残したことはありましたが、最後の一口のごはんが食べられずに残すのは情けないです。捨てるのはもったいないので冷蔵庫に入れて、夕方になったらまた食べます。
寝不足も原因か
最近は夜暑くて眠れないし、エアコンを入れたまま寝ると風邪をひくので、ドアも窓も全明けで寝ています。ところが暑くて寝付けず、朝方になって涼しい風が入ってきて、ようやく寝付けるのです。特に昨夜はずっと無風でした。
だから、単に暑いだけではなく、睡眠不足と体調不良が混ざった症状なのでしょう。
栄養は大丈夫
さいわい毎朝ハチミツと牛乳入りのコーヒーを飲んでいるし、夜になったらビールを大瓶で4本は飲むので、死ぬことはありません。
ビールは相当なカロリーです。エネルギーは十分足りてます。牛乳には相当なビタミンとミネラルが入っています。
だから食べれないときは無理して食べません。
楽しむ
あと1週間も我慢すれば、きっと涼しくなるでしょう。
それまでは気分を変えて、この暑さをなるべく楽しむようにします。
その後は帰国で、札幌に帰れば嫌になるほど寒いですから。
ごきげんよう。
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著者かぶとたいぞう拝。
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